JUMP

POZOR!! tento piktogram označuje novou aktivitu v našem studiu. Nazvali jsme ji ,,JUMP“ a jedná se o cvičení na trampolínkách.

Dlouho jsme hledali co Vám přinést nového a čím zvyšovat naši i Vaši kondici a ještě více zkrášlovat Vaše i naše těla. Po pár pilotních akcích ( sobotní tříhodinovky ) padla volba na ,,JUMP“ (cvičení na trampolínách bez řidítek)

Toto poměrně nové cvičení probíhá téměř celé na trampolínách o průměru 100cm a nosnosti 100kg. Jeho cílem je zábavnou formou(skákáním na trampolínách), za zvuku motivační hudby, pod vedením lektora zlepšit kondici, celkovou stabilitu těla a formovat postavu. A věřte, že to funguje :o))

Při cvičení ,,JUMP“ zapojujete především svaly hýžďové,lýtkové, svaly kolem kotníku, hluboké svaly zádové, břišní svaly a svaly pánevního dna.

,,JUMP“, to není jen skákání to je i cvičení balanční a posilovací. Vzhledem k měkkému dopadu šetří Vaše klouby a díky malému průměru je trampolína stabilní.

Nebojte se, na trampolíně nebudete skákat do závratných výšek, využíváme zde skoky dolů směrem do výpletu trampolíny. Do trampolíny se více méně ,,dupe“. Nejde tedy o to dostat se do co největší výšky ale co největší silou dupnout směrem dolů s pokrčenými ,,měkkými“ koleny. Mohl bych psát asi ještě na tři strany ale víte co…? Přijďte si lekce ,,JUMP“ vyzkoušet na vlastní kůži.